精油芳療

• 喉嚨痛 : 茶樹1滴 / 疼痛周邊皮膚
• 頭痛前兆 ： 真正薰衣草1滴 / 塗抹太陽穴
• 生理痛：真正薰衣草1滴 / 塗抹下腹部
• 眼睛操勞乾燥模糊()：臉盆(冷或熱水)上滴入薰衣草4滴/ 熱敷巾直接覆蓋眼皮上，也可於頸部熱敷；冷熱交替敷可消黑眼圈
• 預防暈車： 檸檬1滴、胡椒薄荷1滴 / 在面紙上滴上進行擴香

• 感冒預防 ： 茶樹1~2滴+水180ml  / 簌口
• 關節痛(膝蓋用按摩油) ： 植物油30ml /  檸檬尤加利4滴、杜松4滴、檸檬香茅2滴 / 讓膝蓋周圍吸收精油
• 舊傷護理(韌帶、肌肉損傷用)  ： 植物油30ml / 薰衣草5滴、永久花3滴(西洋耆草3滴)、胡椒薄荷1滴、檸檬香茅1滴 / 避開患部讓周圍肌膚吸收精油
• 過度使用雙手發炎： 先溫熱患部後，再精油按摩 / 植物油5ml / 薰衣草2滴、檸檬香茅1滴
• 腹部按摩油(暖) ： 植物油5ml(一次份量)、桉油醇迷迭香1滴、薑1滴、月桃1滴
• 花粉症鼻塞喉嚨痛：熱水180ml / 藍膠尤加利1~2滴  /深呼吸吸入蒸氣進入鼻腔和喉嚨

來源：精油芳療教科書 / 小野江里子著 / 邦聯文化2019.04月發行